Reto Majalca en puerta

EL HERALDO

Busca los "tips" para prepararte física y mentalmente para competir por los primeros lugares
Chihuahua, Chihuahua.- El día se acerca, las horas siguen su curso y los ciclistas ya se preparan para la V Edición del Reto Majalca 2011, misma que se estará realizando el próximo domingo 15 de mayo iniciando en el Parque Nacional Cumbres de Majalca para los 78 kilómetros y en el Ejido Calabacillas para los 38 kilómetros, la pregunta es:

¿Cuál reto eliges?

Los competidores se acercan para informes, algunos ya hicieron su trámite de inscripción en cualquiera de las sucursales Oxxo de nuestra ciudad, pues no quieren perderse la fiesta deportiva que Chihuahua vivirá en los próximos días.

Cabe recordar que el reto no es sencillo, sin embargo en la vida a veces se tienen que tomar riesgos, por lo que a continuación se manejarán algunos tips importantes que deberás saber antes del día de la competencia, consejos útiles que te servirán para un mejor rendimiento.

TIPS QUE DEBES SABER

*Técnica antes que velocidad

*Toma las subidas calmado y acelera en lo plano

*Nunca digas a los otros corredores que te sientes muy mal

*Al andar en bicicleta trata de pedalear en forma de círculo. Empujando y jalando

*Relaja tus brazos

*Trata de siempre traer la boca cerrada

*Tratar de nunca bajarse de la bicicleta ya que pedaleando es más rápido que caminando

*Aprende a cambiar llantas y un poco más de tu bici

*No uses ropa interior debajo de tus shorts especiales de bicicleta

*Entrena más duro de lo que corres

*Una carrera es una carrera. Si sabes lo que haces no tendrás problemas.

*Por favor no te estrelles, duele.

*Si tienes una duda pregunta.

*Cuando tu trasero te empieza a doler, es porque tus piernas están cansadas.

*Casi al terminar la carrera, usa toda la energía que tengas.

*Camina primero, luego corre.

*Apréndete siempre los reglamentos y advertencias.

*Toma mucha agua.

*Sé apasionado.

*Sé perseverante, tendrás más oportunidades.

*El día anterior al gran evento, trata de tomar más de 3 litros de agua.

*Respira profundo por la nariz y sácalo por la boca.

*Siempre revisa tu bicicleta.

*Nunca te des por vencido.

*Toma riesgos.